😩 Syndrome Post-Vacances : Les Conseils de Votre Infirmière Libérale à Casson
Le retour des vacances n’est pas toujours aussi reposant qu’on l’espère… Entre la fatigue, la reprise du rythme et une motivation en berne, beaucoup de patients ressentent ce qu’on appelle le syndrome post-vacances.
📍 En tant qu’infirmière libérale à Casson, je le vois régulièrement chez mes patients… et je le vis moi-même, comme vous.
❓ Qu’est-ce que le syndrome post-vacances ?
Il s’agit d’un état temporaire qui survient souvent après une période de repos. Les signes les plus fréquents sont :
- Une baisse de motivation
- Une fatigue plus marquée
- Une forme de nostalgie ou de blues
- Parfois, du stress ou de l’irritabilité
🧠 Ce n’est pas une faiblesse : c’est une réaction normale du corps au changement brutal de rythme.
✅ Comment mieux vivre la reprise ? Les conseils de votre infirmière à Casson :
- Acceptez ce que vous ressentez : C’est normal de ne pas avoir envie de reprendre tout de suite.
- Reprenez progressivement, si votre emploi du temps le permet.
- Continuez à prendre soin de vous : même sans être en vacances, un bon repas ou une activité agréable fait la différence.
- Dormez suffisamment : votre corps a besoin d’un rythme régulier.
- Soyez bienveillant avec vous-même : ce coup de mou passera.
Vous ressentez un coup de mou au retour de vacances ? Vous n’êtes pas seul.e. Et si vous avez besoin d’un accompagnement bienveillant, notre cabinet infirmier à Casson vous accueille avec écoute et professionnalisme.
Pour en savoir plus sur la santé mentale au travail, vous pouvez aussi consulter les recommandations de l’Assurance Maladie.
🧡 Le mot de votre soignante à Casson
Même en tant qu’infirmière libérale, je ressens aussi ce blues de la reprise. Il est important de s’écouter, de se reposer quand c’est possible, et de ne pas culpabiliser.
Si vous êtes dans la région de Casson et que vous avez besoin de soins ou de conseils, n’hésitez pas à faire appel à notre cabinet infirmier libéral. Nous sommes là pour vous accompagner, avec bienveillance, même dans ces périodes de transition.
👉 Bonne reprise, prenez soin de vous… et n’oubliez pas : vous n’êtes pas seul(e).